Einfache Und Gesunde Rezepte Für Das Ganze Familienmitglied

Bei so vielen geplanten Aktivitäten und noch mehr Aufgaben im Alltag wird es immer schwieriger, Zeit für die Zubereitung köstlicher und gesunder Mahlzeiten zu finden. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, die Geschmacksknospen zu befriedigen und nicht den ganzen Tag damit zu verbringen, ein Kochbuch zu entwickeln oder die Küche neu zu gestalten, um Dinge zu erledigen. Schauen wir uns ein paar einfache Ideen für einfache und leckere Rezepte an.

Gesundheitsbewusste Menschen suchen nach kohlenhydratarmen Mahlzeiten, aber diese können leicht zubereitet werden und sind köstlich und nicht langweilig. Als Abendessen ist Hauptmahlzeit, in der sich die Familie versammelt und gesunde Familienmahlzeiten genießt. Einfache Abendessenrezepte und ein gesundes Abendessenrezept können die Erfahrung erfrischender machen. Sie können dieses schnelle und einfache Rezept für ein Abendessen mit einer Vorbereitungszeit von 20 bis 30 Minuten ausprobieren.

Suchen Sie nach Lebensmitteln, die Ihre ganze Familie genießen wird

Eine Menge Lebensmittel zuzubereiten, die niemand in Ihrer Familie genießen wird, geschweige denn zu versuchen, ist eine Übung der Sinnlosigkeit. Wenn Ihre Familie sehr wählerisch ist, können Sie mit dem Übergang zu einfachen und gesunden Rezepten beginnen, indem Sie den bereits verwendeten Rezepten verschiedene Details hinzufügen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise das fettreichste Rinderhackfleisch verwenden, das für die Herstellung Ihrer Tacos verfügbar ist, verwenden Sie stattdessen fettarmes Rinderhackfleisch.

Erhöhen Sie die Menge an Gemüse, die Sie verwenden, und machen Sie es beim nächsten Mal zu Taco-Salat anstelle von Tacos. Entfernen Sie dabei die Taco-Muscheln und garnieren Sie den Salat mit einer Prise Bio-Mais-Chips, anstatt als Basis. Verwenden Sie mehr Salsa und weniger saure Sahne und genießen Sie eine gesunde Kugel Guacamole.

Einfach, lecker und gesund

Einfach und lecker könnte mit einem schönen Minestrone und dann einem langsam gekochten Bruststück beginnen. Kartoffeln überbacken als Beilage und ein gesunder ganzer Gemüsesalat wären ausreichend sättigend. Runden Sie alles mit einem schönen Dessert am Ende des Essens einer Mandel-Schokoladen-Torte ab und genießen Sie einen Abend voller Genuss.

Das Kombinieren verschiedener Zutaten, die möglicherweise nicht in Betracht gezogen wurden, kann dem Leben ein wenig Lebensfreude verleihen und die Gäste des Abendessens sehr glücklich machen. Betrachten Sie etwas wie Mandeln, Schokolade und Kirschen und stellen Sie sie zu einer Kuchenfüllung zusammen oder als Pudding, der sogar separat serviert wird. Die Aromen können das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, wenn Sie nur an sie denken.

Mein Lieblings einfach gesundes Rezept

Chesapeake Huhn

Zutaten

  • Hühnerbrust
  • 1 Esslöffel. Olivenöl
  • 1 Esslöffel. Butter
  • 1 bis 2 EL. Old Bay Gewürz
  • 3/4 Tasse fettarme Schlagsahne

Hähnchenbrust in Olivenöl und Butter fast gar braten (15-25 Minuten). Fügen Sie dann nach Belieben Old Bay-Gewürze hinzu (2 EL sind eine sehr würzige Menge). Fügen Sie fettarme Schlagsahne hinzu. Unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis es eingedickt ist

Veggie Omelett mit Truthahnspeck

Zutaten

  • 2 große Eier
  • 1/6 Tasse geschnittene Pilze
  • 1/6 Tasse gehackte Zwiebeln
  • 1/6 Tasse gehackte Paprika
  • 2 Scheiben Truthahnspeck
  • 1 EL natives Olivenöl extra

Die Zubereitung dieses Rezepts dauert ebenfalls 10 Minuten und das Kochen 10 Minuten. Zuerst Zwiebeln, Paprika und Pilze hacken. Zweitens schlagen Sie die Eier in einer Schüssel. Anschließend kochen Sie das Gemüse ca. 5 Minuten im Olivenöl. Zum Schluss reduzieren Sie die Hitze, fügen die Eimischung hinzu, kochen und rühren etwa 5 Minuten lang. Servieren Sie den Speck auf der Seite und Sie sind bereit zu essen!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *